颈椎病，如今已经成了不少人的职业病。从程序员到公司白领，需要长期伏案工作的人，总会感到颈椎的种种不适。轻的脖子肩膀僵硬酸痛，严重的还可能导致失眠、头晕、恶心、上肢麻木等症状。
最近，抖音上的网友@闲 也遇到了类似的问题。不过她在医院就诊时，为她看病的老大夫亲自演示了一套颈椎操。她把老大夫演示颈椎操的过程用短视频记录下来，在抖音上分享给网友们，获得了162万网友的点赞。
在@闲 发布的这段视频里，老大夫身穿白大褂站在就诊室里。他双手叉腰，先向上抬三次头，再分别向左右两侧各歪一次、各转一次。最后将叉在腰两侧的手放松下垂，从下向上画一个大圆再背到背后，再向上抬一次头。
据了解，视频中的这位老专家名叫李为群，已经76岁高龄，是杭州市中医院骨伤科的专家。李医生说，这套颈椎操对于腰椎、颈椎和胸背痛的患者特别有效，一套动作只需要几秒钟，每天坚持做50次，三五分钟的时间就能预防和治疗颈椎腰椎的很多问题。
“做了颈部核磁共振，挂了一个专家号。现在的医生真的超好，亲自示范颈椎操，上班族赶紧学起来，别让小问题成大问题。”@闲 在抖音上说。
网友们在这条视频下留下了不少评论，有人称赞李医生认真负责的态度：“这是对病人负责的好医生”“这么大年纪了还坚持工作， 为老医生点赞！”，也有不少人表示自己也有颈椎问题，跟着做了颈椎操后真的有效果：“颈椎正难受，跟着做了一下确实好！”“试过了，效果真好！”
在抖音平台上，类似这样分享生活窍门、学习方式和工作技巧的短视频还有很多。例如抖音上的很多外语达人，会制作各类简单易懂的外语学习技巧的短视频，像“说英语的苏菲小姐姐”，就在抖音上制作了100多份英语单词、句子教程，非常实用，深受网友们的喜欢。
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