在抖音好眠夜活动收官之际,央视频领衔抖音百大主播,发起早睡一起小时行动。当晚抖音、央视频携手推出《早睡电台》直播,开启专场直播,主持人连线涂磊、井胧等嘉宾,与大家一起分享睡眠相关的话题,希望能从一次早睡开始,帮助大家养成良好的睡眠习惯。数据显示,当晚两个半小时的直播,累计观看人次超过53万、获赞超过17万。
在直播一开始,与央视频连麦的主播@迅猛龙特蕾莎带来了《这世界有那么多人》、《红豆》等柔和治愈的歌曲陪伴大家入睡,她告诉大家保持好的心态才能有好的睡眠、好的生活状态。接下来,主持人权沛阳和李羽佳与情感导师@涂磊连线,并请涂磊在线就网友们提出的睡眠问题答疑解惑。
涂磊直言,“睡觉就是挣钱”,是一种稳赚不赔的投资,睡得少并不是一种时尚,睡前刷手机只是在无谓地消耗,不如反其道而行之,找个最不喜欢的书或者电视剧使自己逃避,从而进入梦乡。
有网友提到,异地恋的年轻朋友常常会面临情绪所致的睡眠问题。涂磊认为,“万物之中,希望最美”,两个人志同道合并且对生活满怀希望是抗衡异地最好的良药。涂磊还从情感角度给了职场人一些建议,“解决缺乏安全感的唯一方式就是勇敢地去面对所有不安全的事情”、“女性只要不脱离社会,在职场或者在家都能产生价值”。
此后,央视频与舞蹈主播@春雨Rain_连线。在《雪落下的声音》优美的歌曲和舞蹈展示后,春雨现场教网友三个简单而轻体量的拉伸动作。她还分享了自己使用助眠抱枕、睡前喝爱心小米汤等好的睡眠习惯,告诉大家睡眠有利于保养皮肤、减肥等,倡导大家早睡。
直播最后,央视频还邀请歌手@井胧连麦。井胧表示,自己睡觉时会想一些开心的事情,保持床褥干净以及闻着淡淡香味就能很快入睡;如果要缓解压力,会听一些抒情的歌曲,因为音乐能带给我们很多力量,抚慰心灵。直播中,井胧还为网友们带来了晚安哄睡曲《我想》,“即使无人对自己说晚安,也要睡个好觉”。
直播当晚,抖音上百名主播也与大家约定早睡一小时,提前下播,共同守护睡眠健康,希望大家都能睡个好觉。
据了解,一直以来抖音积极倡导用户健康用网,通过各类措施提醒用户健康地使用手机、合理分配时间、注意休息睡眠。用户在使用抖音达到一定时间或者条件后,也会收到抖音独家定制的休息提醒类视频。
（袁梦）
